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 Jasmin Jost Dipl. Wellness-, Entspannungs- und Pilatestrainerin
Österreich  | A - Burgenland | 7540 Güssing Grabenstraße 10a/3/18 
 
 Pilates
 Entspannung & Behandlungen
 Familienmentoring & Kinesiologische Beratungen
Gerne möchte ich Sie unterstützen, sich vom ungesunden Lebensstil zu distanzieren und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dies können Sie präventiv durch gezielte Entspannung, einem gesunden Maß an Bewegung und gesunder Ernährung erreichen.

Kontakt - Tel.:    06649454287   
             E-Mail
:   jasmin@xundbleiben.com    jasmin@vitalkids.at
 Webseite(n):    www.xundbleiben.com   www.vitalkids.at

Ich wurde am 13. August 1977 in Güssing – Südburgenland – geboren.
Nach der Matura bin ich jobbedingt nach Wien gegangen. Hier habe ich sowohl als Mitarbeiterin im Verkauf, als auch im Bürobereich viele wertvolle Berufs- aber auch Lebenserfahrungen gemacht.

Im Laufe der Zeit, wurde mir bewusst, dass mir die Zusammenarbeit mit Menschen viel Freude bereitet und ich begab mich auf die Suche nach einer dementsprechenden Ausbildung. Glücklicherweise fand ich die Ausbildung zur Diplomierten Wellnesstrainerin, deren Inhalte mich vom ersten Augenblick an überzeugt haben.
Nach einem aufregenden Auswahlseminar wurde ich ausgewählt und begann mit der Ausbildung. Zwei Jahre lehrreicher und interessanter Unterricht, endeten dann am 17. September 2004 mit der Diplomprüfung, die ich mit ausgezeichnetem Erfolg absolvierte.

Seitdem bin ich mit ganzem Herzen als Diplomierte Wellness- und Entspannungstrainerin im Burgenland tätig. Im Rahmen dieser Ausbildung ist außerdem das Kinderprojekt "Vitalkids" entstanden, welches ich in Kindergärten anbiete (www.vitalkids.at).

Im Oktober und November 2005 habe ich die Zusatzqualifikation zum Kinder-Aerobic & Kinder-Fitnesstrainer (1-10 Jahre), sowie Kinder & Jugend-Aerobic- und Fitnesstrainer/Spezialgruppentrainer (10-16 Jahre) erhalten. Ich habe daraufhin "Tanzen mit Kindern" (einfache Choreographien zu Kinderliedern) entwickelt und biete diese Einheiten in Kindergärten an.

Seit Februar 2006 bin ich auch als Dipl. Pilatestrainerin tätig und biete sowohl Gruppen- als auch Personal Trainings (auch in Ihren eigenen vier Wänden ) an.

Mit November 2010 habe ich die Ausbildung zur Dipl. Familienmentorin & Kinesiologischen Beraterin begonnen und diese im April 2012 mit ausgezeichnetem Erfolg absolviert.
 
Pilates

„Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen.“

Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Workout, das die Möglichkeit gibt, den Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen.

In kürzester Zeit hilft Pilates, die Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt das Körperbewusstsein.

Charakteristisch für dieses Workout und Basis für schnell sichtbare Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen, sowie größtmögliches Maß an Entspannung und eine natürliche tiefe Atmung.

Durch die bewusste Konzentration auf die einzelnen Bewegungen wird das Gehirn beim Üben nicht einfach ausgeschaltet, vielmehr ermöglicht ein wacher Geist die korrekte Ausführung der Übungen. Denn er sorgt dafür, dass die Gedanken gezielt auf das lenken, was im Körper geschieht.
 
Entspannung & Behandlungen

Körper und Seele brauchen Zeit, um sich von den Anstrengungen des Alltags sowie vom Stress, regenerieren zu können. Durch gezielte Entspannung kann man neue Energien mobilisieren und diese positiv und erfolgreich im Leben nützen.

Mein Angebot im Bereich der Entspannung ist sehr umfassend:

• Qi Gong • Progressive Muskelrelaxation • Phantasiereisen • Ruhebild / Ruhewort • Autogenes Training
• Ayurvedabehandlungen: • Abhyanga (wohltuende Ganzkörpereinsalbung mit wertvollen warmen Ölen in entspannter Atmosphäre) • Mukabhyanga (Gesichts- und Oberkörpereinsalbung mit wertvollen, warmen Ölen)
• Mentaltraining
 
Familienmentoring & Kinesiologische Beratungen

Ich begleite Sie vom Kinderwunsch, über die Schwangerschaft sowie Geburt und berate Sie betreffend Kleinkindförderung– und Entwicklung. Gerne stehe ich Ihnen mit meinem ganzheitlichen Fachwissen als Familienmentorin professionell zur Seite.

Achtsam begleiten und bestärken bei ...

• Unsicherheiten in der Schwangerschaft
• Ängste und Sorgen rund um die Geburt
• Bonding (=Bindungs) Problemen
• Herausforderungen in der Kindererziehung (vom Baby– zum
Kleinkindalter). Wie und wann soll man Grenzen in der Erziehung
setzen?
• Stillproblemen, unruhigem Schlaf, Schreibabys. Wie kann ich
meinem schreienden Baby helfen und erkennen was es braucht?
• Unsicherheiten, wie man liebevoll und behutsam sein Kind fördern
kann
• Bei Beziehungsthemen (Mutter und Vater stärken)
• Ängste, eigene belastende Kindheitserlebnisse oder Muster weiter
zu geben

... durch

• Professionelle Kinesiologie (Muskulärer Reflextest - “der Körper
spricht“)
• Systemische Lösungsschritte (familiäre Verstrickungen erkennen
und lösen)
• Bachblüten
• Visualisierungen und heilende Geschichten („Reisen ins unbewusste
Innere“)
• Entspannungstechniken für Schwangere (Qi Kin, ...)
• Re-Bonding (Bindung zwischen Mutter und Neugeborenen wieder
herstellen)
• Emotionale Erste Hilfe (Selbstanbindung, Körperwahrnehmung,
Sichere Stelle, Bauchatmung, Visualisierung)
• Schmetterlingsbabymassage—Bindung durch Berührung
 

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Pilates, Entspannung, Ayurveda, Kinesiologie, Familienbegleitung, Kindertanzen, Qi Gong, Autogenes Training, Massage, Jasmin Jost, Güssing,
  
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