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Gesundheit | Bluthochdruck natürlich senken | Roman Trinkl

 

Unter hohem Blutdruck leiden sehr viele Menschen. Meine Frau, die an und für sich immer einen niedrigen Blutdruck hatte, litt plötzlich unter erhöhtem Blutdruck. So begann Sie sich mit diesem Thema zu beschäftigen und fand heraus, dass es Nahrungsmittel gibt, die den Blutdruck senken. Sie probierte es aus und es funktionierte.

Sie begann mit der Empfehlung, täglich neun Walnüsse (3 in der Früh, 3 zu Mittag und 3 am Abend) zu essen, sowie 1-2 Esslöffel Walnussöl zu sich zu nehmen. Bereits nach 3 Wochen begann sich der Blutdruck auf den Normalwert zu stabilisieren. Nach 6 Wochen hatte meine Frau den optimalen Blutdruckwert.
Es ist wissentschaftlich erwiesen, wer täglich eine Handvoll Walnüsse isst, beugt Herz-Kreislaufprobleme vor und senkt auch den Cholesterinspiegel.

Auch dunkle Schokolade soll helfen bei Bluthochdruck. Meine Frau stieg darauf um und aß statt Nüsse nun täglich 3 Stück (30g) dunkle 85%ige Schokolade. Auch nach mehreren Wochen war der Blutdruck noch optimal.

Roter Rübensaft täglich 250 bis 500 ml soll ebenfalls den Blutdruck senken. Einfach mal ausprobieren.

Jedoch muss ich darauf aufmerksam machen, dass man die empfohlenen Mengen nicht überschreiten darf, da es sonst zum gegenteiligen Effekt kommt und der Blutdruck steigt. Kurz gesagt auch ein 1/8 l Wein reguliert den Blutdruck, aber 1/4 l Wein erhöht ihn.

Menschen die bereits blutdrucksenkende Medikamente nehmen, müssen unbedingt Rücksprache mit ihrem Arzt halten und dürfen auf gar keinem Fall die Medikamente auf eigene Faust absetzen.

 

Portrait: Roman Trinkl

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