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Allgemein : Selbstwert & Selbstbewusstsein von Beatrix Marth
02.05.2011 00:06 (820 x gelesen)



Diese Fragen sind wichtig um ein gekonntes Gericht zu kochen mit Zutaten und Gewürzen, die alle Stückerln spielen. Ein Gericht, das Energie spendet, einfach lecker schmeckt und vollstes Wohlgefühl bietet sowie verzaubert. Diese Speise ist einzigartig und unverfälschlich und je besser die Qualität der Zutaten gewählt wird, desto besser der Geschmack dieses unvergleichlichen Gerichtes: nämlich „SIE SELBST“!!
Sie sind eine bekömmliche Speise aus vielen Zutaten, die Sie selber wählen. Also wählen Sie bewusst und gezielt all diese Zutaten, die Ihre Rezeptur unvergleichlich und strahlend macht! Und natürlich aufgepasst: zu viele Zutaten verderben das Essen. Das Geheimnis: mit Maß und Ziel ganz bewusst und ehrlich die richtigen Zutaten wählen!!
Nun wie kommen Sie jetzt zum richtigen Zutatencocktail? Indem Sie immer wieder ihre eigene Person hinterfragen und bewusst auf Ihre Bedürfnisse achten! Eines ist klar! Es gibt kein Wundermittel! Jeder kocht sich sein eigenes Essen – darum geht es ja. Um die authentische Individualität einer Person. Daraus wird dann eine strahlende Persönlichkeit – es könnten „SIE“ sein!
5 Zutaten für eine gesunde und starke Persönlichkeit – IHR ganz persönlicher Cocktail:
1)    Sei STOLZ auf DICH!
Machen Sie sich selber Komplimente! Wenn Sie etwas wirklich gut gemacht haben, dann dürfen die anderen ruhig erfahren, dass das nicht den glücklichen Umständen zu verdanken ist, sondern Ihrem Können und Wissen! Sollte einmal etwas missgelingen, dann hängen Sie das auf keinen Fall an die große Glocke. Denn das Gute daran ist, das passiert jedem Menschen einmal – deshalb sind wir ja Menschen! Pannen, Pleiten und Pech sollten nur mit wirklich vertrauten Personen besprochen werden.
2)    Setze DIR GRENZEN!
Sie müssen erkennen, wer Sie nur ausnutzt und bei wem die Balance zwischen Geben und Nehmen ausgeglichen ist. Zu einem starken Selbst gehört ebenso, es auszuhalten, nicht von allen Menschen geliebt zu werden. Also sagen Sie NEIN, wenn Sie im Innersten es wirklich wollen und verharren Sie in keinen Situationen bzw. streben welche an, die Ihnen nicht gut tun! Ihr Gewinn für Ihr Wohlbefinden wird enorm und Ihre Person wird von anderen Menschen mehr geschätzt als je zuvor, da Sie selber zu sich stehen!
3)    Übernimm VERANTWORTUNG für DEIN Leben!
Aktuelle Probleme in Ihrem Leben lassen sich am besten lösen, wenn Sie ein positives Bild von sich selbst entwickeln. Das funktioniert nur, wenn Sie Verantwortung für all Ihr Handeln und Tun übernehmen. Führen Sie selber Regie in Ihrem Leben. Werden Sie zum Macher und schlüpfen Sie aus der Opferrolle. Wenn Sie jegliche Verantwortung abgeben, ist es nicht wunderlich, wenn Sie sich häufig hilflos, energielos und machtlos fühlen. Steuern Sie ihr Boot selber und übernehmen das Ruder – eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Selbstwert.
4)    NIMM nicht alles PERSÖNLICH!
Zerbrechen Sie sich nicht ständig den Kopf über andere Menschen. Gibt es Situationen zu klären, tun Sie es ganz konkret. Stellen Sie sich dabei die Frage: „Was hat das mit mir zu tun?“ Finden Sie darauf keine passende Antwort ihrerseits, dann lassen Sie nicht länger zu, dass diese Gedanken Ihre Energie rauben bzw. blockieren! Es hat nicht alles mit Ihrer Person zu tun. Stattdessen sorgen Sie dafür, einen klaren Kopf für Dinge zu haben, die Ihnen Spaß machen und vor allem WIRKLICH wichtig für Sie sind!
5)    TU Dir SELBER etwas GUTES!
Ständiges Nachgrübeln, Selbstvorwürfe und Selbstzweifel führen zu Stress! Dauernder Stress bedeutet für den Körper die rote Karte! Die Folge sind organische sowie psychische Krankheiten. Das Heilmittel dagegen ist: Immer wieder Erholungspausen und Entspannungsrituale einführen – und wenn es tagsüber auch nur kleine Sequenzen sind – wichtig ist regelmäßig. Auf die eigenen Bedürfnisse achten, Körpersignale bewusst wahrnehmen und sich selber Gutes tun. Somit schaffen Sie sich Distanz vom Alltag, Ihren Selbstzweifeln und gelangen wieder festen Boden unter den Beinen. Sie brauchen einen klaren Kopf für all Ihre Aktivitäten, die Ihnen in Zukunft Wohlbefinden sowie Wollust bereiten.
  
Ihre
Beatrix Marth
Dipl. Lebensberaterin, Coach, Supervisorin & Trainerin


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