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Allgemein : Tipp der Woche 42
15.03.2011 09:12 (1099 x gelesen)

Tipp der Woche | Heilsames für Deine Beziehungen | Cosima Adletzberger



Heilsames für Deine Beziehungen!

Richte Deine Aufmerksamkeit auf das, was dich in der Begegnung mit anderen Menschen bereichert. Ich erlebe es in vielen Gesprächen mit anderen, dass sie ganz genau wissen, was ihnen ihr Partner nicht gibt. Das stimmt sicherlich auch, ich will das mit diesem Rat nicht wegwischen, also wäre es nicht wichtig. Der heilsame Weg für beide besteht dennoch darin, deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was dich in der Beziehung nährt, was dir Freude bringt, womit und worin dein Partner dich unterstützt, was dir erst durch diese Verbindung möglich wird.

Nimm dir einmal die Zeit und denke darüber nach.

Wenn du es verstärken willst, dann schreib dir die Dinge auf. Ersetze dein innerliches "schwarze Buch", wo alles Negative eingetragen wird, durch ein grünes oder rosa Buch. Die beiden Farben stehen dabei für die Liebe. Du kannst dir auch so ein Notizbuch besorgen!

Die Krönung der Übung besteht daran, das eine oder andere, was du so sehr an deiner Beziehung schätzt, auch deinen Partner wissen zu lassen. Sprich es hin und wieder einfach aus, mal so nebenbei, mal ganz klar und deutlich. Wenn du dann wieder einmal etwas erlebst, was dir gar nicht gut gefällt, dich verletzt oder traurig macht, dann registriere es, aber gebe dem ganzen nicht so viel Gewicht. Wenn die erste Emotion darüber verflogen ist, dann richte die Aufmerksamkeit wieder auf die energiespendenden Aspekte deiner Beziehung.

 

Dieser Gesundheitstipp kommt von Cosima Adletzberger, Lebens- und Sozialberaterin, seit mittlerweile 20 Jahren in eigener Praxis tätig.

Ich freue mich über Ihr Feedback, klicken Sie einfach auf Cosima Adletzberger und schreiben Sie mir. 

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