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Allgemein : Tipp der Woche 35
15.03.2011 09:08 (995 x gelesen)

Tipp der Woche: 5 Tipps für ein gesundes Selbstbewusstsein | Beatrix Marth



Du erhältst nun von mir wöchentlich eine Übung, die du ganz einfach anwenden und verinnerlichen kannst.

3. Tipp: Mache täglich vor dem Schlafengehen einen kleinen RÜCKBLICK über deinen Tagesablauf.

Wichtig ist:

Versuche, alle positiven Dinge herauszufischen, die du über den Tag verteilt erlebt hast, selbst getan hast oder die dir widerfahren sind. Alle positiven Eindrücke und Erlebnisse oder einfach alles, was dir Spaß bereitet hat.

Wenn du möchtest, schreibe einfach alle positiven Dinge in Stichwörtern auf, um es dir noch deutlicher zu veranschaulichen.

Kannst du erkennen, was du heute alles geschafft hast?

Wem hast du ein Lächeln auf die Lippen gezaubert?

Wem hast du Gutes getan?

Wer hat dir heute einfach gut getan?

Du wirst spüren, dass du täglich viele Dinge einfach unbewusst tust, welche jedoch angenehme Auswirkungen haben! Durch die tägliche Abendreflexion wirst du dir dieser Dinge immer mehr bewusst und spürst mehr Selbstzufriedenheit. Vor allem darfst du stolz auf dich sein, denn jeder Tag bringt eine Menge Arbeit und Entscheidungen mit sich.

Und das gute Gefühl, dies alles geschafft zu haben, stärkt dein Selbstbewusstsein
 


Dieser Tipp für ein gesundes Selbstbewusstsein kommt von Beatrix Marth, Diplom-Lebensberaterin | Beziehungs- und Familienberatung | Supervision/Coaching/Training.

Ich freue mich über jede Rückmeldung, vielleicht verrätst du mir ja sogar deine Erfolge?
Klicke einfach auf Beatrix Marth und schreibe mir.

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