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Allgemein : Tipp Körperübung
15.03.2015 06:57 ( 45 x gelesen )

Tipp: Körperübung für Augen, Hals und Nacken | Barbara Hassler



Barbara Hassler - Bewegungstrainerin | Lebenscoach | Kinderpädagogin Mit dieser Übung entwickelst du viel Kraft in den Armen, Hals und Nacken.

Auch dein Sehvermögen verbessert sich.
Falls du unter Hauterkrankungen leidest, ist diese Übung sehr gut geeignet.

Gehe auf die Knie und die Ellbogen. Mit dem Ausatmen hebe langsam den Kopf und das rechte Bein, dann senken, Seite wechseln. Bitte auch den Bauchnabel nach innen ziehen.

Wiederhole die Übung so lange, wie es für dich angenehm ist.

Suche dir deinen passenden Zeitpunkt aus, entweder in der Früh oder auch am Abend, um zu entspannen und um in deinen Körper hinein zu spüren.

Ohne besondere Anstrengung wird dem Herzen viel Blut zugeführt.


Dieser Tipp der Woche kommt von Barbara Hassler | Bewegungstrainerin | Lebenscoach | Kinderpädagogin

 

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