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Allgemein : Tipp der Woche 17
15.03.2011 08:55 (1170 x gelesen)

Tipp der Woche: Leben in Balance – Eine segensreiche Übung für die inneren Organe | Barbara Hassler



Barbara Hassler - Bewegungstrainerin | Lebenscoach | KinderpädagoginGib deinen inneren Organen wieder neue Energie.

Übung für Nieren, Nebennieren, Leber und Bauchspeicheldrüse.

Wenn du Stress hast, wirkt sich das direkt auf die Leber aus. Denn Stress verkrampft die Leber, und so sind auch die Leber-Galle-Gänge nicht entspannt genug, um den störungsfreien Durchfluss von Gallensaft zu gewährleisten.

Mit dieser Körperübung für den Lebermeridian wird der Energiefluss angeregt.

Knie am Boden. Die Zehen stoßen aneinander. Balle die Hände zu Fäusten, der Daumen ist innen. Die Ellbogen zusammen führen in Richtung Nabel. Zusammen klappen wie eine Muschel, das Gewicht des Oberkörpers liegt auf den Armen. Den Kopf hochheben. Fühle jetzt in den Nabelbereich hinein und spüre, wie es warm wird. Bleibe in dieser Stellung und atme ganz ruhig weiter. Den Kopf wieder senken und ausruhen. Zehn Mal wiederholen.

Ich würde dir empfehlen, es in der Mittagpause zwischen 13.00 und 15.00 Uhr zu machen = Leberzeit.

Zu diesem Zeitpunkt ist der Energiefluss am besten. Abends auch.


Dieser Tipp der Woche kommt von Barbara Hassler | Bewegungstrainerin | Lebenscoach | Kinderpädagogin

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