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Allgemein : Tipp der Woche 13
15.03.2011 08:53 (1071 x gelesen)

Tipp der Woche: Leben in Balance – Entspannungsübung für die Augen | Barbara Hassler



Barbara Hassler - Bewegungstrainerin | Lebenscoach | KinderpädagoginSind deine Augen gestresst, dann lege mal eine Pause ein.

Probiere es mit dieser Übung, denn zu viel Arbeit am Computer, Fernsehen usw. tut den Augen nicht gut.

Diese Übung dient zur Beruhigung der Augen.

Im Schneidersitz oder auf einem Sessel.

Reibe die Handflächen fest aneinander, bis sie ganz warm werden. Dann lege sie ganz leicht mit den Handballen über die geschlossenen Augen. Genieße die Wärme, bis die Handflächen sich abkühlen, danach wiederholen. Die Übung kannst du fünf bis sieben Mal machen. Stelle dir etwas Schönes dabei vor, Sonne, Meer und Strand …



  

Dieser Tipp der Woche kommt von Barbara Hassler | Bewegungstrainerin | Lebenscoach | Kinderpädagogin

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