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Allgemein : Tipp der Woche 09
15.03.2011 08:51 (1103 x gelesen)

Tipp der Woche: Leben in Balance – Muskeltraining für das Auge | Barbara Hassler



Barbara Hassler - Bewegungstrainerin | Lebenscoach | KinderpädagoginMöchtest du dein Sehvermögen verbessern?

Dann beginn mit dieser Übung. Im Schneidersitz oder auch auf einem Sessel. Der Rücken ist gerade. Strecke beide Arme gerade nach vorne aus. Die Hände werden zu Fäusten geballt, der Daumen zeigt nach oben. Der Kopf bleibt gerade, und du streckst den Arm nach rechts und versuchst, mit den Augen nachzuschauen, ob du den Daumen noch sehen kannst. Der andere Arm bleibt gerade.

Jetzt die andere Seite und den anderen Arm nehmen und nach links sehen.
Danach immer wieder abwechseln, einmal rechts, einmal links dem Daumen nachsehen. Der Kopf bleibt in der Mitte.

Ein paar Mal wiederholen. Man spürt die Augenmuskeln sofort.
Am Anfang nicht zu oft wiederholen und jeden Tag steigern.

 

   Dieser Tipp der Woche kommt von Barbara Hassler | Bewegungstrainerin | Lebenscoach | Kinderpädagogin 

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